La connaissance de soi est la pierre angulaire pour passer du pouvoir que nous prenons sur l’autre en utilisant l’agressivité et la violence, au pouvoir sur soi en utilisant l’écoute, la connaissance et le respect de soi.
Sans cet apprentissage, cette conscience et cette connaissance de soi, nous restons des robots qui agissent selon des conditionnements non remis en question ou selon une adaptation à un milieu dysfonctionnel. Nous réagissons de façon automatique et inconsciente à nos émotions et pulsions, par des mécanismes de défense et d’offense. Ainsi nous perdons le pouvoir sur notre vie et en prenons sur celle des autres.
Voici quelques points à identifier :
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Identification des déclencheurs extérieurs (ex. les paroles ou les gestes);
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Identification des signaux intérieurs qui déclenchent de l’agressivité : colère (frustration, territoire), douleur émotionnelle (ex. peine, culpabilité, impuissance), peur (anticipation, angoisse, anxiété);
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Identification des émotions et sentiments (colère, peine, peur, honte, culpabilité, etc.);
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Identification des différents types d’agressivité : agressivité refoulée, agressivité retournée contre soi, agressivité passive, agressivité défoulée sur les autres;
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Identifications des manifestations de l’agressivité et des comportements agressants pouvant faire ou ayant fait violence;
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Identification des formes de violence présentes;
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Identification des facteurs de risque de passage à l’acte violent;
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Identification des facteurs de protection et ressources.
La connaissance de soi est la pierre angulaire pour passer du pouvoir que nous prenons sur l’autre en utilisant l’agressivité et la violence, au pouvoir sur soi en utilisant l’écoute, la connaissance et le respect de soi.
Sans cet apprentissage, cette conscience et cette connaissance de soi, nous restons des robots qui agissent selon des conditionnements non remis en question ou selon une adaptation à un milieu dysfonctionnel. Nous réagissons de façon automatique et inconsciente à nos émotions et pulsions, par des mécanismes de défense et d’offense. Ainsi nous perdons le pouvoir sur notre vie et en prenons sur celle des autres.
