Que cela soit face à la maladie, à la perte, à la guerre, etc., les gens qui trouvent un sens à leurs épreuves s’en sortent mieux que les autres, arrivent plus facilement à accepter, à renoncer, à lâcher prise et à la résilience.
Il y a plusieurs façons de donner du sens à ce que l’on vit. Voici quelques questions qui peuvent vous aider à trouver du sens :
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« Comment est-ce que j’ai créé ceci dans ma vie? »;
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« Quel changement positif cette épreuve amène-t-elle dans ma vie? »;
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« Qu’est-ce que je peux apprendre de cette épreuve ? »;
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« Quelles scènes de mon histoire de vie est-ce que je répète ? » ;
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« Comment ai-je réagi dans le passé face à cette épreuve ? »;
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« Comment est-ce que je peux réagir aujourd’hui pour mieux la vivre ? »;
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La question peut aussi être celle du « pourquoi » ou du « pour qui » on franchit l’épreuve, ex. « Je vais franchir cette épreuve pour mes enfants ».
Peu importe la manière, le fait de trouver ou de donner du sens nous amène dans un espace propice à la résilience.