Tableau: impacts de l'agressivité retournée contre soi

Que faire si nous ne pouvons ni retourner l’agressivité contre nous ni la défouler sur les autres?

L’inverse de défouler contre nous, n’est pas de refouler ou de défouler sur les autres, l’inverse de défouler contre nous, c’est gérer consciemment.

Gérer consciemment veut dire identifier :

- la présence de l’agressivité
- les mécanismes de défense et d’offense qu’elle génère

• Par quoi a-t-elle été déclenchée,
- les émotions
- les besoins les limites dont nous avons à nous occuper
- les zones sensibles et vulnérables que nous devons protéger

Pour ainsi passer de nos réactions impulsives et souvent inadéquates à des actions justes, conscientes et alignées.