L’agressivité défoulée de façon passive (suite)

Que faire si nous ne pouvons ni refouler l’agressivité ni défouler notre agressivité de façon passive?

L’inverse de défouler de façon passive, n’est pas de refouler ou de défouler de façon active sur les autres, l’inverse de défouler de façon passive, c’est gérer consciemment.

Gérer consciemment veut dire identifier :

- La présence de l’agressivité
- Les mécanismes de défense et d’offense qu’elle génère
- Choisir une action adéquate (ex. pas de recul, respiration, temps de réflexion, etc.)

Gérer consciemment veut dire identifier

- Par quelles émotions l’agressivité a été déclenchée (Colère, douleur, peur)
- Les besoins et les limites dont nous avons à nous occuper
- Les zones sensibles et vulnérables que nous devons protéger

Pour ainsi passer de nos réactions impulsives et souvent inadéquates à des actions justes, conscientes et respectueuses de soi et de l’autre.