Qu'est-ce que l'agressivité bien gérée

La pulsion d’agressivité n’est pas fondamentalement mauvaise, elle est même saine et essentielle dans certaines circonstances. Par exemple, lorsqu’elle est utilisée pour assurer la défense et la protection de l’individu sur le plan physique et psychique.

Une personne complètement dépourvue d’agressivité, complètement inhibée ou qui la refoule, n’aurait pas les ressources nécessaires pour faire face à l’adversité et ne réagira pas adéquatement aux agressions extérieures. Elle risque d’accepter l’inacceptable, de ne pas se protéger ou de ne pas protéger ceux dont elle a la responsabilité.

Bien utilisée, l’agressivité se manifeste comme de la détermination, de l’audace, de la compétitivité, de la combativité et de l’endurance. Elle permet des performances physiques exceptionnelles, de l’affirmation, la protection de soi et des siens, la conservation ou l’agrandissement de son territoire personnel.

L’agressivité a ainsi permis :

• À des Olympiens de gagner des médailles
• À l’humain de faire face à des prédateurs
• À des parents de sauver leurs enfants de la noyade ou des flammes
• À des personnes de sortir d’une relation toxique
• À des gens de revendiquer leurs droits
• À des individus de se défendre contre des intrus
• À des victimes de mettre fin à un abus
• Etc.



L’agressivité est saine si :

a. Si elle sert à répondre à nos besoins dans le respect de soi-même et de l’autre.

- Comme dans le cas de la pulsion sexuelle par exemple, si la personne suit sa pulsion dans le respect d’elle et des autres, elle sera créatrice de moment de plaisir et d’intimité.

- Par contre, si la personne suit sa pulsion sexuelle sans respecter ses engagements, sans considérer et respecter les besoins et les limites de l’autre elle sera destructrice pour la relation, pour l’autre et pour la personne elle-même (Baisse de l’estime, sentiment de culpabilité, insécurité affective, etc.).

b. Si elle permet de faire grandir ou de rétablir notre territoire, sans envahir ou détruire le territoire de l’autre.

Exemple de faire grandir son territoire :

- L'amoureux qui prend des risques pour séduire sa belle
- Le joueur de hockey qui se sert de l’agressivité pour augmenter ses performances
(S’il respecte les règles du jeu, il se sert de son agressivité de façon créatrice)
- Donner son opinion
- Revendiquer sa place réservée dans un avion

Exemple de rétablir son territoire :

- Signifier à une personne qu’elle nous coupe la parole
- Demander à une personne de ne plus nous contacter
- Exprimer notre désir de relation ou d’intimité
- Mettre sous verrou nos biens précieux
- Avoir un compte de banque personnel


c. Si elle permet de nous protéger, de protéger ceux que nous aimons, de faire face à nos peurs, de nous défendre contre une menace réelle, de mettre fin à un abus ou à rétablir une injustice.

- C’est cette énergie qui permet à une mère de protéger son enfant d’un pédophile, de mettre en garde
ce dernier ou de sortir son enfant de l’environnement de cette personne.

- C’est cette énergie qui donne le courage à une personne victime de violence de se protéger et de quitter une relation, de dire non à l’inacceptable, d’assurer sa légitime défense.

- C’est une énergie qui amène une personne à défendre ses intérêts.
(Ex. appeler Bell pour qu’il corrige une erreur sur sa facture.)